Meditatie - Inleiding
Meditatie is een douche voor de geest
Zoals we ons na een douche vaak schoon en opgefrist voelen, zo is het
ook na het mediteren. Maar na meditatie is het niet het lichaam
dat verfrist is, het is de geest die in de loop van de dag vies
wordt door een overmaat aan gedachten, gevoelens, meningen, wensen,
bewegingen en stress. Vroeger werd douchen als een luxe beschouwd,
tegenwoordig is tenminste eenmaal per dag douchen voor veel mensen
een eerste levensbehoefte geworden. En op dezelfde manier kan
mediteren een eerste levensbehoefte worden voor degenen die de
uitwerking ervaren en waarderen.
Kwaliteit van het leven
Door mediteren wordt de geest schoongemaakt en tot rust gebracht. In
die rust is helderheid, waardoor de waarneming wordt verscherpt.
En in de stille vrede in onszelf is volheid, waardoor geluk wordt
ervaren. Er ontstaat meer ruimte in de geest. Wensen, angsten
en problemen worden gemakkelijker losgelaten. Naarmate de meditatie
dieper wordt, neemt de macht van illusie af en komt de werkelijkheid
dichterbij. Meditatie geeft het leven meer vreugde, een extra
dimensie en een hogere kwaliteit.
Religie
Meditatie is een techniek om de geest schoon te maken en is als zodanig
niet aan enige religie gebonden. Je hoeft dus geen religieus persoon
te zijn of in God te geloven om de goede uitwerking ervan te kunnen
ervaren. Dat neemt niet weg dat mediteren in verschillende (oosterse
én westerse) tradities als een belangrijk middel wordt gezien
om – uiteindelijk – één te worden met het goddelijke. Op de volgende
pagina’s zijn citaten opgenomen uit verschillende religieuze en
filosofische geschriften, citaten die op de een of andere manier
met meditatie in verband kunnen worden gebracht. De overeenkomst
tussen citaten uit verschillende tradities is vaak opmerkelijk.
Praktijk
Er zijn veel verschillende soorten meditatie en veel niveaus waarop
meditatie kan worden beoefend. Een van de bekendste vormen – en
misschien wel de meest effectieve – is mediteren op een mantra
of klank. Hoewel mediteren heel natuurlijk en eenvoudig
is, is het niet te leren uit een boek of van het web. Wie echt
geïnteresseerd is doet er goed aan een school of een groep te
vinden waar meditatie serieus beoefend en onderwezen wordt.
Zie hiervoor de links
|